为什么建议你赤脚练习瑜伽-学点健身瑜伽蓝莲花简谱
01丨充分感觉脚掌受力与发力点云麓园，更好保持平衡
身体是灵魂的庙宇，而脚部就是这座庙宇的基石七堇年尘曲。脚部直接与地板表面接触会更容易取得平衡冬眠卡。
瑜伽对着力点的要求极为细致。
赤脚脚掌直接着地后明史奇侠，便能很明确的感受到脚掌的受力点，可以随时调节受力点，保持根基的稳固，找到体式中的受力要点，在体式的伸展中便能够很好的保持平衡，让你的体式更完美王华买爹。
换句话说，赤脚，能够充分的感受脚掌用力和力量分布脚掌踩地时候的受力点在哪。
02丨按摩脚部经络，让呼吸更畅，让体式更协调
中医学认为，人体最重要的经络是十二正经和奇经八脉省府大院，其中足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经、阴维脉、阳跷脉则终止于脚部。
这些经络都通往人体特定的脏器。
赤脚触地时芒果店长，脚与地面的直接接触，会使得脚部的神经更为敏感妖精当道，能按摩脚部经络，刺激脚部并向大脑发送信号，刺激神经系统的活动夜莺岛，
翁其钊从而进一步促进血液循环张毅涵 ，让呼吸更顺畅，让体式更协调，让身体更平稳富阳滑翔伞。
03丨去除束缚小轩卡盟 ，放松自我
去除鞋袜的束缚爱的侵犯，光脚与地面接触，完全敞开心扉，放松自我。
当然通天草，如果觉得在集体练习的瑜伽教室中，考虑卫生、温度或是脚丫的美观问题，也完全可以穿着袜子做瑜伽神魔练兵场，不会有人大惊小怪的。
如果你有自己的理由练习要穿袜子或鞋子，穿着鞋子或袜子当然没问题。没有一个瑜伽老师会因此而取笑你...
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