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2015年05月16日   admin   67人浏览   0人评论
为什么中年人易发福?发福会引发哪些疾病?-偲容锦健康管理美丽定制平台

 大家是否发现,中年人发福的比较多纳兰初晴,而年轻人相对较少。中年“发福”并不算是种福气,可能会带来多种健康问题。为什么中年人易发福?发福会引发哪些疾病呢?

体质指数(BMI):
BMI=体重(千克)÷身高的平方(米2)。BMI最好控制在18.5~24,大于24为超重巨鸭奇兵,需要改变生活方式控制体重;大于28则属于肥胖仕途记,需要减肥灭天剑神。
腰臀比:
腰臀比能反应人的内脏脂肪是否超标红色追击令。腰臀比是腰围和臀围(臀部最隆起的部位测得的身体周径)的比值,男性>0.9、女性>0.8,则说明你存在“隐形肥胖”,内脏脂肪已超标。
此外,男性腰围≥85厘米,女性腰围≥80厘米,可初步判断为腹型“发福”。
中年发福的表现:
厚厚的脂肪贴在腹部、腰臀、大腿以及内脏上面,李蕴桥表现为啤酒肚、麒麟臂、大象腿、水桶腰、大饼脸。

为什么中年人易发福?
工作后朱永腾,尤其是人到中年爱神餐馆2,活动量大大减少齐如意图片,新陈代谢减缓,消耗的热量随之减少,但饭量却没有太大变化直通车魔镜,加上饮食质量提高、应酬多,摄入的总热量大于消耗的热量。多余的热量会转化成脂肪贮存起来四方藤,造成体重增加。

此外,更年期女性卵巢功能减退,雌激素分泌减少,易出现糖代谢失常、食欲亢进,使腹部脂肪囤积。
40岁左右神奇宝贝xy1,最易发福
女性最容易发胖的年龄是38岁,35~40岁是发胖的高峰期;男性在40~45岁之间最容易发胖,44岁是关键的一年。
肥胖人数,中国第一
2016年著名医学杂志《柳叶刀》发表的全球成年人体重调查报告显示,中国已经超越美国,成为全球肥胖人口最多的国家。
我国的肥胖情况还呈现出两大特色:一是增幅迅猛,二是中国人以腹型肥胖为主,不少人年纪轻轻也挺起了“将军肚”。
发福会引发哪些疾病呢?
受基因影响,中国人的脂肪更倾向于堆积在深皮下组织和内脏组织中,这种隐形的“胖”比欧美人看得见的“胖”更危险。因为器官周围如果被厚厚的脂肪包围,可能引发一系列疾病。
1糖尿病
中国人胰岛素敏感性不是很高,肥胖会让本就不“灵敏”的胰岛素雪上加霜,极易受糖尿病侵袭,这也是目前中国糖尿病患者数居全球首位的重要原因。
2关节病
中国人骨骼厚度和宽度相对较小,体重增加容易引发关节炎、肌肉劳损等问题。此外周君梦,国人奶制品摄入量不足,骨骼质量相对较差,一旦胖了姬无夜,对骨骼和关节都是额外负担。

3代谢综合征
中国人肥胖并发症流行程度要高于白人,其中血脂异常风险30%,高血压风险28%,代谢综合征风险38%,高尿酸症高达48%定王妃,这些都是诱发心脑血管疾病的关键指标。
4心脑血管疾病
肥胖是导致冠心病的独立危险因素之一,超过标准体重,每增加5公斤体重,患冠心病几率就升高14%赵瑛昊,中风危险率提高4%。
标准体重简便算法:
男子标准体重(公斤)=身高(厘米)-105
女子标准体重(公斤)=身高(厘米)-1005睡眠呼吸暂停综合征
大量脂肪堆积容易导致睡眠时打鼾、水肿甚至呼吸困难,严重者可能出现睡眠呼吸暂停综合征。
6脂肪肝
正常人的肝内总脂肪量,约占肝脏重量的5%,超过5%为则为轻度脂肪肝,超过10%为中度脂肪肝,超过25%为重度脂肪肝。如果不治疗四渡河大桥,脂肪肝可能发展为肝硬化甚至肝癌。

值得庆幸的是,脂肪肝是可逆的,只要积极调整饮食和生活习惯,是可以治愈的。
7癌症
《柳叶刀》杂志上的一项研究称,体质指数(BMI)每增加5千克/米2,胆囊癌、肾癌、宫颈癌、甲状腺癌以及淋巴瘤的发病率就会明显上升雷驰男装。
8抑郁症
肥胖会引发焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪。肥胖可使女性患抑郁症风险提高三成。

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