红色浪漫为什么有的人看起来很热爱生活-洽闻

2015年07月23日   admin   73人浏览   0人评论
为什么有的人看起来很热爱生活-洽闻

来洽闻、通过书、看世界
来源 | 富兰克林读书俱乐部
ID:FranklinReadingClub
作者 | 彩虹
为什么有的人看起来很热爱生活?
他们懂得时常练习。
我们听说过练习绘画,练习书法,但谈到对生活的喜欢,也时常需要练习估计会有些懵。
给生活加个形容词,它可能是单调乏味的,可能是丰富有趣的,可能是痛苦忧虑的,也可能是欢快鼓舞的,还有可能悲喜交加。
我们大多数人将事业、情感视为人生的主旋律,生活方面马马虎虎就行。对于生活缺少足够的热情,每天除了赚钱就是各种压力。
美学家朱光潜先生曾说:“做学问,做事业,在人生中都只能算是第二桩事。人生第一桩事是生活。”
如果对生活抱着喜欢的态度,做什么事情都会充满活力,让自己的每一天都过得充实有趣,但我们很容易忽略积极态度的重要性,“随波逐流”般地生活着。
对生活的喜欢,需要时常的练习,用一双慧眼,挖掘出生活中被忽视的乐趣。

身体层面的练习:
运动起来
认识一位女生,她叫玲玲,长得漂亮,也很有气质,她的笑容很是明媚,很难想象她曾有一段绝望黑暗的生活。
那时候,即将订婚的心上人忽然取消婚约,巨大的打击让她连续几天以泪洗面、闭门不出,雪上加霜的是,她的工作因为心不在焉出了岔子又被降职。
再加上,她的情绪不稳定导致内分泌失调,不仅闭经,刘欣美整个人还变得很肥胖,玲玲的生活似乎跌入万丈深渊。
偶然的机会中,玲玲接触了瑜伽,在瑜伽中稳定情绪、调理身体,她的心逐渐变得明朗起来,生活中慢慢照进了光。
通过每天的瑜伽运动,玲玲从过去的伤痛中走了出来,专注于当下,重新焕发出活力和热情。
她的情绪变得稳定平和了,身材变得挺拔纤细,容颜也变得红润起来,有一种别样的气质和韵味。
玲玲回想起这一切,深深感谢瑜伽带给她的改变,而今她坚持每天一个小时的瑜伽练习,在瑜伽中感受生活的美好。
在《习惯的力量》一书中g6002,谈到了运动作为核心习惯之一,可以引发相关行为发生变好,比如,能够使人的食欲变好,睡眠也香华润上华,工作更高效,对亲朋好友更有耐心。
美国罗德岛大学的研究人员詹姆斯·普罗查斯卡说:“运动的好处很多,它能让人更加容易形成其他好习惯。”
运动作为微习惯,可以产生大能量,运动和不运动,过得是不一样的人生,它不仅可以强身健体,也给人一种新的充满愉悦感的生活方式。
当觉得生活不尽如人意、或百无聊赖之时,不妨运动起来,可以是瑜伽,可以是跑步,也可以是其他。
只要你坚持运动,不断练习,一天又一天,逐渐,你会发现,自己的状态越来越好,对生活的喜欢也与日俱增。

心灵层面的练习:
断舍离
每个人都希望自己的生活丰富多彩,尽可能多地去体验生命的广博之美,于是尝试着做很多的事情。
我们的时间精力是有限的,能力也有限,而欲望却是无穷尽的,有多少种向往的生活,就会有多少种烦恼。
年轻的时候可以尽情去折腾,去感受多样化生活的精彩,但随着岁月的增长,我们应该学会去简化自己的生活谢水平,给人生做减法。
和友然然聊天,她说自己的生活,现在除了工作就是写作,纯粹简单,却很美好九尾狐姐姐传。
我听了有些吃惊,之前的然然,想做的事情很多,工作之余,报名了各种课程,写作、演讲、绘画、思维导图、阅读、时间管理、冥想。
开始,然然感觉很高兴,毕竟在自我提升的路上做了全方位的升级,距自己的斜杠青年梦想又近了一步。
但不久后,然然发现想学的东西实在太多了,越来越焦虑。
有段时间,她什么也学不进去,充满了挫败感。
平常坚持每周3篇的写作,变得拖拖拉拉,一周写一篇都费劲,然然感觉自己的生活很没劲。
这样的状态持续了好长一段时间,看到身边的朋友一个个在写作上突飞猛进,稿费过万的有两个,然然受到了刺激。
终于,她做出决定,简化自己的生活,除了工作就是写作,其他的一概放弃魔焰长剑。
当生活删繁就简,然然感到轻松了好多家事无理。
每天起来,边炒菜、煮面,边洗刷,吃个饭就上班去了,下班回来,炒菜做饭,洗刷好,八点开始写作。
然然不再面对众多的可选项犹豫不决,心中自然少了很多的挣扎和纠结,精力状态好了很多,内心踏实而平和。
简化生活,是心灵层面的修行,知道自己想要的是什么,敢于舍弃任何多余的事物武斗乾坤,让心变得澄澈透明,人也活得自在洒脱。
梭罗在《瓦尔登湖》中说过:
我愿意深深地扎入生活,吮尽生活的骨髓,过得扎实,简单毛毛迅,把一切不属于生活的内容剔除得干净利落,把生活逼到绝处,用最基本的形式,简单,简单,再简单。
让生活变得简单纯粹,就从断舍离开始。
借鉴山下英子《断舍离》整理物品的释义:
“断”,红色浪漫没必要的事情一律不做
“舍”,处理掉没价值的东西
“离”,舍弃对事物、欲望的迷恋,让自己过得轻松快乐
生活越简单,越贴近自己的初心,自然更能体会人生的美好滋味。

意志层面的练习:
仪式感
《跟巴黎名媛学到的事》书中的优雅太太,是一位注重仪式感的女人,也正是因为仪式感,优雅太太的生活犹如艺术般优雅而精致。
很多人在外穿戴很用心,回到家就格外随意,而优雅太太总是装扮很精致武田毅雄,让人感觉舒服得体。
在快节奏生活的城市,上班族们吃饭几乎总是在赶时间,追求速战速决,下馆子、点外卖,甚至吃泡面、喝矿泉水,用心做饭的人是少数。
优雅之家用餐从来不会很仓促,或者随便打发掉,而是精心准备,把它当成一件很郑重的事情。每次吃饭,都像在品尝世界上最珍奇的美味。
来到餐桌,客人先行入座,接下来是优雅太太,再次是优雅先生,最后是他们的孩子。
进餐的时候,大家在餐厅等候,优雅太太把佳肴美味用小推车缓缓推出,她会站在餐桌前京本政树,给每个人递上餐盘。
每顿餐都至少有三道流程,一般开始为开胃小吃,接着是主菜,最后是餐后甜点或奶酪。
用餐的时候,每个人都十分专注,正襟危坐,腿上放着餐巾,刀叉在手,对眼前的美食给予诚恳热情的评价。
饭后煮了咖啡,大家在客厅交谈,伴随着电唱机里悠扬动听的旋律,这样仪式化的生活很有档次和格调。
感到饥饿,很多人会吃零食,或者专门准备零食防止饥饿,而优雅之家从来不吃零食,这使得他们在吃饭时更能品尝出食物的美味。
除了装扮、用餐,早起、健身、学习、工作、散步、看电影、瑜伽、早睡,都可以成为仪式感生活的一部分,只要你足够用心地去尝试,去练习。
仪式感,可以让看上去普通的事情变得不普通,时不时增加些创意和惊喜,生活将更加有趣。
比如:
尝试新的水果和蔬菜;
定期买束鲜花放置在客厅;
去个从未去过的景点或地方;
将自己喜欢的礼物制作成签,完成一个任务,抽签选一个礼物奖励自己。
让生活充满仪式感,能够让自己的每一天都过得有价值有韵味。
《小王子》中有一段经典的对话。
狐狸对小王子说:
你每天最好在相同的时间来。比如说,你下午四点钟来,那么从三点钟起,我就开始感到幸福。时间越临近,我就越感到幸福。但是,如果你随便什么时候来,我就不知道在什么时候该准备好迎接你的心情了。要有一定的仪式。
小王子问:“仪式是什么?”
狐狸回答:“它就是使某一天与其他日子不同,使某一时刻与其他时刻不同大明按察使。”
人为什么要有仪式感?
有个知乎高赞答案是这样回答的:仪式感为每一个普通的日子和动作,标定它背后的精神内涵。
让生活变得有仪式感,就是将平淡的时刻赋予庄重的意义,于点点滴滴的琐碎里探寻到一束束光亮、一抹抹诗意。

思维层面的练习:
学会逆向
生活之中难免遇到烦恼和挫折,甚至不顺心的事情一件接着一件,这时所有的热情和希望如同被浇了一盆冷水。
有研究表明,我们的大脑倾向于陷在负面的情绪中我的黑道老婆,即使发生其他好的事情,还会想着让自己郁郁不乐的事情。
这与我们的思维方式息息相关,如果延续自动思维模式,我们会觉得快乐只是暂时的,或者干脆视而不见,很容易让自己处于烦躁、压力和痛苦中。
如果我们不学会逆向,就会在患得患失中迷失自我,对生活感到无助、绝望,根本谈不上喜欢。
《生而不凡》的作者绅申·拉克雅礼就是一位懂的逆向的人。
当绅申·拉克雅礼度蜜月回到公司,他的工资被砍了一半。
他没有赌气地甩手不干,也没有就此沉沦,而是逼着自己开拓出副业,最后发展成为一家拥有超过40个国家员工、150万用户的互联网教育公司Mindvalley。
在失去美国签证时,他搬去了马来西亚,纵然有“英雄无用武之地”的感慨,也咬牙为自己找寻到出路。
Mindvalley曾濒临破产,绅申·拉克雅礼没有被打倒,他不断寻找新的点子和方法,这反而为公司带来营业额400%的增长。
面对困难,很多人会把它们看作绊脚石,绅申·拉克雅礼却将它们变成台阶,让自己的人生不断在高度上跃升。
贝克维斯博士有一段充满智慧的话语:
每一个坎坷背后,都藏着一个问题想要问询。
每一个问题背后,都藏着一个答案想要浮现。
每一个答案背后,都藏着一个行动想要发生。
每一个行动背后,都藏着一个生命状态想要诞生。
学会逆向,可以使原本看起来无路可走的迷局变得柳暗花明,重新燃起希望和光明凤歌灵飞经,对生活的认识也更加全面透彻,从心底里恋上生活的多姿多味。
对生活的喜欢,并不是一蹴而就的,而是一件需要时常练习的事。
身体层面上,迈开腿动起来,生命在于运动;
心灵层面上,删繁就简,在简单的生活中感受纯粹的美好北京知青网。
意志层面上,精心制造生活中的仪式感,赋予平凡的日子特殊的意义;
思维层面上,学会逆向思考,感悟生活柳暗花明又一村的豁然开朗。
通过不断地练习,让生活变成自己想要的样子,让自己徜徉在想要的生活中。
作者简介:彩红,富书签约作者,与你共赏好书好剧,品味百态人生,擅长写温暖、有力量、治愈系、提高认知的文字,用真挚的情感、理性的思考,与你共成长,简书@彩红fy。本文首发富兰克林读书俱乐部(ID:FranklinReadingClub),百万新中产生活认知学院。洽闻经授权转载。
来洽闻、通过书、看世界
您的分享和关注是我最大的幸福
标签:
苏拉文雅
搜索:
热门文章:
文章归档